Breathwork

Herken je jezelf in één of meerdere van deze klachten?

  • Je staat vaak “aan” en vindt het moeilijk om écht te ontspannen
  • Stress, onrust of spanning bouwt zich steeds verder op in je lichaam
  • Je slaapt slecht of wordt vermoeid wakker
  • Je hebt het gevoel vast te zitten in oude patronen of emoties
  • Je ervaart spanningsklachten, benauwdheid of een oppervlakkige ademhaling
  • Je merkt dat praten alleen niet voldoende is om verder te komen

Dan kan breathwork een diepgaande en transformerende ingang zijn.


Wat is breathwork?

Breathwork is een krachtige lichaamsgerichte methode waarbij de adem wordt ingezet als sleutel tot het zenuwstelsel, het onderbewuste en opgeslagen spanning in het lichaam. De manier waarop je ademt, weerspiegelt hoe je leeft, omgaat met stress en emoties, en hoe veilig jouw lichaam zich voelt.


Wat kun je verwachten van een sessie?

Ik ben gecertificeerd breathwork coach en werk met individuele sessies van 75–90 minuten. In deze sessies creëren we een veilige, gedragen setting waarin jouw lichaam het tempo bepaalt.


Tijdens een sessie werken we onder andere aan:

  • Het reguleren van het zenuwstelsel (uit de vecht-/vluchtstand)
  • Het loslaten van opgebouwde stress en spanning
  • Het doorvoelen en integreren van emoties
  • Het werken met (oude) trauma’s die zich in het lichaam hebben vastgezet
  • Het doorbreken van onbewuste patronen en ademrestricties
  • Het herstellen van verbinding met je lichaam en innerlijke rust


Breathwork werkt op lagen waar woorden vaak tekortschieten. Het lichaam krijgt letterlijk ruimte om los te laten wat te lang is vastgehouden.


Mijn holistische benadering

In mijn werkwijze kijk ik altijd naar jou als geheel: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch. Breathwork staat niet los, maar kan onderdeel zijn van een breder behandeltraject waarin ook leefstijl, stressbelasting en herstel centraal staan. Alles gebeurt afgestemd op jouw belastbaarheid en behoeften.


Wat ervaren cliënten vaak?

  • Diepe ontspanning en ontlading
  • Meer rust in hoofd en lichaam
  • Betere slaap
  • Meer helderheid en emotionele balans
  • Een sterker gevoel van verbinding met zichzelf


Breathwork is geen quick fix, maar een krachtige stap richting duurzaam herstel en bewustwording.


Ben je benieuwd wat breathwork voor jou kan betekenen?
Je bent welkom voor een individuele sessie waarin we samen ruimte maken voor adem, herstel en verdieping.


Prijzen:

Individuele sessie €140

Duo sessie €250